Mi az amerikai ginzeng?

Az amerikai ginzeng gyógyító tulajdonságai:

Az American Ginseng különféle bioaktív vegyületeket tartalmaz, a legjelentősebb ginsenosides. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek hozzájárulnak az üzem gyógyászati ​​tulajdonságaihoz, ideértve annak adaptogén, gyulladásgátló és antioxidáns hatásait is. Az amerikai ginzeng adaptogén tulajdonságai különösen figyelemre méltóak, mivel azt gondolják, hogy segítik a testet a stresszhez való alkalmazkodásban és az általános jólét elősegítésében. Ezenkívül a ginsenozidok antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságai hozzájárulhatnak a növény potenciális egészségügyi előnyeihez.

Az amerikai ginzeng hagyományos felhasználása:

Az amerikai ginzeng gazdag története van a hagyományos felhasználásról az indián törzsek és a hagyományos kínai orvoslás között. A hagyományos kínai orvoslásban a ginzenget erőteljes toniknak tekintik, és a vitalitás, a hosszú élettartam és az általános egészség elősegítésére szolgál. Gyakran használják a test támogatására a fizikai vagy mentális stressz idején, és úgy gondolják, hogy fokozza az energiát és az ellenálló képességet. Hasonlóképpen, az indián törzsek történelmileg használták az amerikai ginzenget gyógyító tulajdonságaihoz, és a különféle egészségügyi feltételek természetes gyógymódjaként alkalmazták.

Az amerikai ginzeng potenciális egészségügyi előnyei:

Az amerikai ginzeng lehetséges egészségügyi előnyeinek kutatása ígéretes eredményeket hozott. Néhány kulcsfontosságú terület, ahol az amerikai ginzeng előnyöket kínálhat, a következők:

Immun támogatás: Az amerikai ginzenget megvizsgálták annak érdekében, hogy javítsa az immunrendszert. Úgy gondolják, hogy támogatja az immunfunkciót, potenciálisan csökkentve a fertőzések kockázatát és elősegíti az általános immunhigientiszta egészséget.

Stresszkezelés: Adaptogénként úgy gondolják, hogy az amerikai ginzeng segíti a testet a stressz kezelésében és a fáradtság elleni küzdelemben. A stressz idején elősegítheti a mentális tisztaságot és az ellenálló képességet.

Kognitív funkció: Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az amerikai ginzeng kognitív-javító hatásokkal járhat, ideértve a memória, a fókusz és a mentális teljesítmény javulását is.

Cukorbetegség kezelése: A kutatások azt mutatják, hogy az amerikai ginzeng elősegítheti a vércukorszint szabályozását és javíthatja az inzulinérzékenységet, ezáltal potenciálisan előnyös lehet a cukorbetegségben szenvedő egyének számára.

Gyulladáscsökkentő hatások: Az amerikai ginzeng-et megvizsgálták gyulladásgátló tulajdonságai miatt, amelyek kihatással lehetnek olyan állapotokra, mint az artritisz és más gyulladásos rendellenességek.

Az amerikai ginzeng formái:

Az amerikai ginzeng különféle formákban kapható, beleértve a szárított gyökereket, porokat, kapszulákat és folyékony kivonatot. A ginzeng termékek minősége és hatékonysága változhat, ezért fontos, hogy jó hírű forrásokból vásároljon, és konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt a ginzenget gyógyászati ​​célokra használja.

Biztonság és megfontolások:

Míg az amerikai ginzenget általában a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, ha az utasítások szerint használják, kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, és potenciális mellékhatásokkal járhat, például álmatlanság, fejfájás és emésztési kérdések. A terhes és szoptató nőknek, valamint bizonyos egészségügyi állapotú egyéneknek óvatosan kell eljárniuk és útmutatást kell kérniük egy egészségügyi szolgáltatótól a ginzeng használata előtt.

Összegezve: az amerikai ginzeng értékes botanikus, hosszú történelemmel rendelkezik a hagyományos felhasználás és a lehetséges egészségügyi előnyökkel. Adaptogén, immunszállító és kognitív javító tulajdonságai miatt népszerű természetes gyógymód. Ahogy folytatódik az amerikai ginzeng gyógyászati ​​tulajdonságainak kutatása, fontos, hogy óvatosan közelítse meg annak használatát, és szakmai tanácsokat kérjen a biztonságos és hatékony kiegészítés biztosítása érdekében.

Óvintézkedések

Egyes embercsoportoknak az amerikai ginzeng használatakor különleges óvintézkedéseket kell tenniük, és lehet, hogy ezt teljesen el kell kerülni. Ide tartoznak olyan feltételek, mint:
Terhesség és szoptatás: Az amerikai ginzeng az állatok születési rendellenességeihez kapcsolódó kémiai ginsenosidot tartalmaz.
Ösztrogén-érzékeny állapotok: Az olyan állapotok, mint az emlőrák, a méhrák, a petefészekrák, az endometriosis vagy a méh fibroidok, súlyosbodhatnak, mivel a ginsenoside-i ösztrogénszerű aktivitással rendelkeznek.2
Álmatlanság: Az amerikai ginzeng nagy adagjai nehézséget okozhatnak az alvásban.2
Schizofrenia: Az amerikai ginzeng nagy dózisai növelhetik az agitációt a skizofréniában szenvedő emberekben.2
Műtét: Az amerikai ginzenget két héttel a műtét előtt le kell állítani, mivel a vércukorszintre gyakorolt ​​hatása.2
Adagolás: Mennyi amerikai ginzenget kell szednem?
Semmilyen formában nincs ajánlott amerikai ginzeng adagolása. Soha ne lépje túl az ajánlott adagot a termékcímkén, és ne kérdezze meg az egészségügyi szolgáltatót.

Az amerikai ginzenget a következő adagokon vizsgálták:

Felnőttek: 200–400 mg szájon keresztül naponta kétszer három -hat hónapig2
Gyerekek 3–12: 4,5–26 milligramm/kilogramm (mg/kg) szájonként napi három napig2
Ezekben az adagokban az amerikai ginzeng valószínűleg nem okoz toxicitást. Magasabb dózisok esetén - tipikusan 15 gramm (1500 mg) napi vagy annál több - néhány embernek "ginseng bántalmazási szindrómát" alakít ki, amelyet hasmenés, szédülés, bőrkiütés, szívdobogás és depresszió jellemez.

Kábítószer -interakciók

Az amerikai ginzeng kölcsönhatásba léphet a vényköteles és a vény nélkül kapható gyógyszerekkel és kiegészítőkkel. Ide tartoznak:
Coumadin (warfarin): Az amerikai ginzeng csökkentheti a vérhígító hatékonyságát és növelheti a vérrögök kockázatát.2
Monoamin -oxidáz inhibitorok (MAOI): Az amerikai ginzeng és a maoi antidepresszánsok, például a Zelapar (Szelegilin) ​​és a parnát (tranyl -cypromine) kombinálása szorongást, nyugtalanságot, mániás epizódokat vagy alvást okozhat. 2
Diabetes gyógyszerek: Az amerikai ginzeng inzulinnal vagy más cukorbetegséggel történő vércukorszint túlzottan csökkenhet, ami hypoglykaemiahoz (alacsony vércukorszint) eredményez .2
Progestins: A progeszteron szintetikus formájának mellékhatásai megnövekedhetnek, ha az amerikai ginzeng -kel veszik fel.
Gyógynövény -kiegészítők: Egyes gyógynövények csökkenthetik a vércukorszintet is, ha az amerikai ginzengel kombinálják, beleértve az aloe -t, a fahéjat, a krómot, a D -vitamint és a magnéziumot.2
Az interakciók elkerülése érdekében mondja el az egészségügyi szolgáltatót, ha bármilyen kiegészítést kíván használni.

Hogyan válasszuk ki a kiegészítőket

Az étrend -kiegészítőket nem szigorúan szabályozzák az Egyesült Államokban, hogy biztosítsák a minőséget, válasszon olyan kiegészítőket, amelyeket önkéntesen benyújtottak egy független tanúsító testület, például az USA Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International tesztelésére.
A tanúsítás azt jelenti, hogy a kiegészítő működik vagy természetéből adódóan biztonságos. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy nem találtak szennyező anyagokat, és hogy a termék a megfelelő mennyiségben tartalmazza a termékcímkén felsorolt ​​összetevőket.

Hasonló kiegészítők

Néhány más kiegészítő, amely javíthatja a kognitív funkciót és csökkentheti a stresszet:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Szent bazsalikom (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Citrom balzsam (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
SpearMint (Mentha Spicata)

A légzőszervi vírusok, például a hideg vagy influenza kezelésére vagy megelőzésére vizsgált kiegészítők a következők:

Bodz
Maotó
Éjbengyökérgyökér
Antiwei
Echinacea
Karnoszinsav
Gránátalma
Guava tea
Bai Shao
Cink
D -vitamin
Méz
Nigella

Hivatkozások:
Ríos, JL és Waterman, PG (2018). A ginzeng szaponinok farmakológiájának és toxikológiájának áttekintése. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL és Xu, Z. (2000). Az amerikai ginzeng (Panax quinquolius L) csökkenti a nondiabetikus alanyok és a 2. típusú diabetes mellitusban szenvedő alanyok utáni glikémiát. Belgyógyászati ​​Archives, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do és Scholey, AB (2003). Ginzeng: A kognitív teljesítmény és a hangulat javításának lehetősége. Farmakológia, biokémia és viselkedés, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax Quinquolium L.), mint az egészségügyben lévő bioaktív fitokémiai anyagok forrása. Tápanyagok. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MEDLINEPLUS. Amerikai ginzeng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng és Panax Quinquolius: A farmakológiától a toxikológiáig. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. A nootropikus hatásokkal rendelkező botanikai anyagok biztonsága és hatékonysága. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginzeng, mint a fáradtság kezelése: szisztematikus áttekintés. J alternatív komplement med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/ACM2017.0361