A Panax Ginsenget, más néven koreai ginzeng vagy ázsiai ginzeng néven, évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, állítólagos egészségügyi előnyei miatt. Ez a hatalmas gyógynövény adaptogén tulajdonságairól ismert, ami azt jelenti, hogy segít a testnek a stresszhez való alkalmazkodásban és az egyensúly fenntartásában. Az utóbbi években a Panax Ginseng népszerűvé vált a nyugati világban, mint a különféle egészségügyi feltételek természetes gyógymódját. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a Panax Ginseng potenciális egészségügyi előnyeit és annak használatának tudományos bizonyítékait.
Gyulladásgátló tulajdonságok
A Panax Ginseng ginsenosides nevű vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy gyulladásgátló hatásokkal rendelkeznek. A gyulladás a test természetes reakciója a sérülésre vagy a fertőzésre, de a krónikus gyulladás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a rákot. A tanulmányok kimutatták, hogy a Panax ginzeng ginsenozidjai segíthetnek csökkenteni a gyulladást és védik a krónikus betegségek ellen.
Fokozza az immunrendszert
A Panax Ginseng -et hagyományosan használják az immunrendszer javítására és az általános egészség javítására. A kutatások azt sugallják, hogy a Panax Ginseng ginsenozidjai stimulálhatják az immunsejtek termelését és fokozhatják a test védelmét a fertőzésekkel szemben. A Molecular Sciences International Journal -ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a Panax Ginseng kivonat modulálhatja az immunválaszt és javíthatja a test képességét a kórokozók leküzdésére.
Javítja a kognitív funkciót
A Panax Ginseng egyik legismertebb előnye a kognitív funkció javításának lehetősége. Számos tanulmány kimutatta, hogy a Panax ginzeng ginsenozidjai neuroprotektív hatásokkal rendelkezhetnek, és javíthatják a memóriát, a figyelmet és az általános kognitív teljesítményt. A Journal of Ginseng Research-ben közzétett áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a Panax Ginseng javíthatja a kognitív funkciót és megvédheti az életkorhoz kapcsolódó kognitív hanyatlást.
Növeli az energiát és csökkenti a fáradtságot
A Panax Ginseng -et gyakran használják természetes energiakövelő és fáradtság vadászgépként. A kutatások kimutatták, hogy a Panax Ginseng ginsenozidjai javíthatják a fizikai kitartást, csökkenthetik a fáradtságot és növelhetik az energiaszintet. A Journal of Ethnopharmacology -ban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a Panax Ginseng kiegészítés javította a testmozgás teljesítményét és csökkentette a résztvevők kimerültségét.
Kezeli a stresszt és a szorongást
Adaptogénként a Panax Ginseng ismert arról, hogy képes segíteni a testet a stressz kezelésére és a szorongás csökkentésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a Panax ginzengben lévő ginsenozidok szorongásos hatással lehetnek, és segíthetnek a test stresszválaszának szabályozásában. A PLOS One-ban közzétett metaanalízis azt találta, hogy a Panax Ginseng kiegészítés a szorongásos tünetek jelentős csökkenésével jár.
Támogatja a szív- és érrendszeri egészséget
A Panax Ginseng -et megvizsgálták a szív egészségének potenciális előnyei miatt. A kutatások azt sugallják, hogy a Panax ginzeng ginsenozidjai csökkenthetik a vérnyomást, javíthatják a véráramlást és csökkenthetik a szívbetegség kockázatát. A Journal of Ginseng Research -ben közzétett áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a Panax Ginseng javíthatja a kardiovaszkuláris egészségét és csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
Szabályozza a vércukorszint szintjét
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a Panax Ginseng elősegítheti a vércukorszint szabályozását és javíthatja az inzulinérzékenységet. Ez potenciálisan hasznossá teszi a cukorbetegségben szenvedő egyének vagy az állapot kialakulásának kockázatának kitett egyének számára. A Journal of Ginseng Research -ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a Panax Ginseng kivonat javította az inzulinérzékenységet és csökkentette a vércukorszintet a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevőknél.
Fokozza a szexuális funkciót
A Panax Ginseng -et hagyományosan afrodiziákumként használják, és javítják a szexuális funkciót. A kutatások kimutatták, hogy a Panax ginzeng ginsenozidjai pozitív hatással lehetnek a szexuális izgalomra, az erekciós funkcióra és az általános szexuális elégedettségre. A Journal of Sexual Medicine -ben közzétett szisztematikus áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a Panax Ginseng hatékony lehet az erekciós funkció javításában.
Támogatja a máj egészségét
A Panax Ginseng -et megvizsgálták annak potenciális előnyei miatt. A kutatások azt sugallják, hogy a Panax Ginseng ginsenozidjai hepatoprotektív hatással lehetnek, és segíthetnek megvédeni a májat a károsodástól. A Journal of Ethnopharmacology -ban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a Panax Ginseng kivonat csökkentette a májgyulladás és a jobb májfunkció az állati modellekben.
Rákellenes tulajdonságok
Néhány tanulmány azt sugallta, hogy a Panax Ginsengnek rákellenes tulajdonságai lehetnek. A kutatások kimutatták, hogy a Panax ginzeng ginsenozidjai gátolhatják a rákos sejtek növekedését és indukálhatják az apoptózist vagy a programozott sejthalálot. A Journal of Ginseng Research -ben közzétett áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a Panax Ginseng adjuváns terápiaként alkalmazható a rákkezeléshez.
Melyek a Panax Ginseng mellékhatásai?
A ginzeng felhasználása gyakori. Még az italokban is megtalálható, ami arra késztetheti Önt, hogy azt higgye, hogy teljesen biztonságos. De mint minden gyógynövény -kiegészítő vagy gyógyszeres kezelés, a szedése nem kívánt hatásokat eredményezhet.
A ginzeng leggyakoribb mellékhatása az álmatlanság. A további jelentett mellékhatások a következők:
Fejfájás
Hányinger
Hasmenés
Vérnyomás megváltozik
Mastalgia (mellfájdalom)
Hüvelyi vérzés
Az allergiás reakciók, a súlyos kiütés és a májkárosodás kevésbé gyakori mellékhatások, de súlyos lehet.
Óvintézkedések
A gyermekeknek és a terhes vagy ápolói embereknek kerülniük kell a Panax ginzeng szedését.
Ha fontolóra veszi a Panax Ginseng szedését, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, ha van:
Magas vérnyomás: A Panax ginzeng befolyásolhatja a vérnyomást.
Cukorbetegség: A Panax Ginseng csökkentheti a vércukorszintet és kölcsönhatásba léphet a cukorbetegség gyógyszereivel.
Vérrot -rendellenességek: A Panax ginzeng zavarhatja a vérrögöket és kölcsönhatásba léphet néhány antikoaguláns gyógyszerrel.
Adagolás: Mennyi Panax Ginseng -et kell vennem?
Mindig beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kiegészítőt szedne annak biztosítása érdekében, hogy a kiegészítő és az adagoljon az egyéni igényeihez.
A Panax Ginseng adagolása a ginzeng típusától, annak használatának okától és a kiegészítő ginsenosidok mennyiségétől függ.
Nincs ajánlott standard adag a Panax Ginseng. Gyakran napi 200 milligramm (mg) dózisban veszik fel a vizsgálatokban. Néhányan napi 500–2000 mg -ot javasoltak, ha a száraz gyökérből veszik.
Mivel az adagok változhatnak, feltétlenül olvassa el a termékcímkét, hogy utasítsa el, hogyan kell venni. A Panax Ginseng elindulása előtt beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval a biztonságos és megfelelő adag meghatározása érdekében.
Mi történik, ha túl sok Panax Ginseng -et veszek?
Nincs sok adat a Panax ginzeng toxicitásáról. A toxicitás valószínűleg nem fordul elő, ha a megfelelő összegeket rövid ideig veszik. A mellékhatások valószínűbb, ha túl sokat veszel.
Kölcsönhatások
A Panax Ginseng kölcsönhatásba lép többféle gyógyszerrel. Fontos, hogy elmondja az egészségügyi szolgáltatónak az összes vényköteles és tőzsdén kívüli gyógyszert, gyógynövényt és kiegészítőket. Segíthetnek annak meghatározásában, hogy biztonságos -e a Panax Ginseng szedése.
A potenciális interakciók a következők:
Koffein vagy stimuláns gyógyszerek: A ginzeng -kombináció növelheti a pulzusszámot vagy a vérnyomást.11
Vérhígítók, mint például a Jantoven (warfarin): A ginzeng lassíthatja a vérrögöt és csökkentheti egyes vérhígítók hatékonyságát. Ha vérhígítókat szed, akkor a Panax Ginseng -et beszélje az egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt megkezdi. Lehet, hogy ellenőrizhetik a vérszintet, és ennek megfelelően beállíthatják az adagot.17
Inzulin vagy orális cukorbetegség gyógyszerek: Ezeket ginzeng segítségével hipoglikémiát eredményezhet, mivel segítik a vércukorszint csökkentését.14
Monoamin-oxidáz-gátlók (MAOI): A ginzeng növelheti a maoisokkal kapcsolatos mellékhatások kockázatát, beleértve a mániásszerű tüneteket is.18
Diuretikum Lasix (furosemide): A ginzeng csökkentheti a furoszemid hatékonyságát.19
A ginzeng növelheti a májtoxicitás kockázatát, ha bizonyos gyógyszerekkel szednek, ideértve a Gleevec (imatinib) és az iSentress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): A Panax Ginseng befolyásolhatja a szellegilin szintjét.20
A Panax Ginseng zavarhatja a citokróm P450 3A4 (CYP3A4) .17 nevű enzim által feldolgozott gyógyszereket .17
További interakciók fordulhatnak elő más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel. A Panax Ginseng szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját vagy gyógyszerészét a lehetséges interakciókkal kapcsolatos további információkért.
Újrafutóz
A Ginseng képes kölcsönhatásba lépni többféle típusú gyógyszerrel. A gyógynövény -kiegészítők szedése előtt kérdezze meg gyógyszerészét vagy egészségügyi szolgáltatót, hogy a Ginseng biztonságos -e az Ön számára a jelenlegi egészségi állapot és a gyógyszerek alapján.
Hasonló kiegészítők
Számos különféle ginzeng létezik. Egyesek különböző növényekből származnak, és nem lehet ugyanolyan hatással, mint a Panax Ginseng. A kiegészítők gyökérkivonatból vagy gyökérporból is származhatnak.
Ezenkívül a ginzeng a következőkkel osztályozható:
Friss (kevesebb, mint 4 éves)
Fehér (4–6 éves, hámozott, majd szárítva)
Piros (több mint 6 éves, párolva, majd szárítva)
A Panax Ginseng forrásai és mit kell keresni
A Panax Ginseng a Panax nemzetség gyökeréből származik. Ez egy növényi gyökérből származó gyógynövény, és nem valami olyan, amit általában az étrendjében kap.
Ha ginzeng -kiegészítőt keres, vegye figyelembe a következőket:
A ginzeng típusa
A növény melyik része a ginzengből származik (pl. Gyökér)
A ginzeng melyik formáját tartalmazza (pl. Por vagy kivonat)
A ginsenosidok mennyisége a kiegészítőben (a kiegészítőkben az ajánlott ginsenoside tartalom standard ajánlott mennyisége 1,5–7%)
Bármely kiegészítő vagy gyógynövénytermékhez keressen egyet, amelyet harmadik fél tesztelt. Ez bizonyos minőségbiztosítást nyújt, mivel a kiegészítő tartalmazza azt, amit a címke mond, és mentes a káros szennyeződésektől. Keresse meg az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP), a Nemzeti Tudományos Alapítvány (NSF) vagy a ConsumerLab címkéit.
Összefoglalás
A gyógynövények és az alternatív gyógyszerek népszerűek, de ne felejtsük el, hogy csak azért, mert valami „természetes” feliratú, nem azt jelenti, hogy biztonságos. Az FDA az étrend -kiegészítőket élelmiszerként szabályozza, ami azt jelenti, hogy nem olyan szigorúan szabályoznak, mint a gyógyszerek.
A ginzeng gyakran a gyógynövény -kiegészítőkben és italokban található. Úgy tűnik, hogy segíti a sok egészségi állapot kezelését, de nincs elegendő kutatás annak felhasználásának hatékonyságának bizonyításához. Termékek keresése során keresse meg a minőségi tanúsítvánnyal rendelkező kiegészítőket egy független harmadik fél, például az NSF által, vagy kérje meg az egészségügyi szolgáltatót, hogy jó hírű márka -ajánlást kapjon.
A ginzeng -kiegészítés enyhe hatást okozhat. Számos különféle gyógyszerrel is kölcsönhatásba lép. Fontos, hogy a gyógynövényeket az egészségügyi szolgáltatóval megvitassák, hogy megértsék a kockázatot az előnyeikkel szemben.
Hivatkozások:
A kiegészítő és integráló egészségügy nemzeti központja. Ázsiai ginzeng.
GUI QF, Xu Zr, Xu KY, Yang YM. A ginzenghez kapcsolódó terápiák hatékonysága a 2. típusú diabetes mellitusban: frissített szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Orvostudomány (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.00000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. A ginzeng (a PANAX nemzetség) hatása a glikémiás kontrollra: a randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. PLOS One. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. A ginzeng-kiegészítés hatékonysága felnőttek plazma lipidkoncentrációján: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Kiegészítve a med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. A Panax ginzeng kiegészítés hatékonysága a vér lipid profilján. A klinikai randomizált vizsgálatok metaanalízise és szisztematikus áttekintése. J etnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. A ginzeng (PANAX) hatékonysága az emberi prediabetákon és a 2. típusú diabetes mellituson: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Tápanyagok. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung My, et al. A Panax ginzeng hatása a hiperglikémiára, a hipertóniára és a hiperlipidémiára: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. A ginzeng kiegészítés hatása a kiválasztott gyulladás markerekre: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. A ginzeng hatása a C-reaktív fehérje szintjére: a klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Kiegészítve a med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. A ginzeng felhasználása a menopauzális nők egészségügyi ellátásához: A randomizált placebo-kontrollos vizsgálatok szisztematikus áttekintése. Kiegészítő klin. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Gyógynövényes gyógyszer a sporthoz: áttekintés. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. A Panax Ginseng és annak metabolitjainak rákellenes hatása: a hagyományos orvostudománytól a modern kábítószer-felfedezésig. Folyamatok. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng integráló kiegészítés szezonális akut felső légúti fertőzésekhez: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Kiegészítve a med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Betete G, Carrera KG, et al. A gyógynövény -kiegészítők klinikai következményei a hagyományos orvosi gyakorlatban: az amerikai perspektíva. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Összehasonlító vizsgálat az RG1 és RG2 ginsenosidok Panax nemzetségből származó három kínai gyógynövény antikoaguláns hatásairól, valamint az antikoaguláns hatásokról. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropikus gyógynövények, cserjék és fák mint potenciális kognitív fokozók. Növények (Bázel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/növények12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. A gyógynövény-drog interakciók okozati összefüggések értékelésének kritikai értékelése a betegekben. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng és Panax Quinquolius: A farmakológiától a toxikológiáig. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. A gyógynövény-kiegészítés és a gyógynövény-gyógyszerkölcsönhatások a vesebetegségben szenvedő betegek körében. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li CL, Tsai Th. A Panax ginzeng extraktum és szelegilin preklinikai gyógynövény-gyógyszer-gyógyszer-kölcsönhatása szabadon mozgó patkányokban. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginzeng erektilis diszfunkcióhoz. Cochrane Database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
I. Smith, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. A ginzeng és a ginsenozidok hatása és mechanizmusai a megismerésre. Nutth Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099
A postai idő: május-08-2024
