Melyik ginzeng rendelkezik a legmagasabb ginsenosidokkal?

A ginzeng típusai

Számos ginzeng faj létezik, mindegyiknek megvan a saját egyedi tulajdonsága és kémiai összetétele. A leggyakrabban használt ginzeng típusai az ázsiai ginzeng (Panax Ginseng), az American Ginseng (Panax Quinquefolius) és a szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus). Mindegyik ginzeng típusú ginsenosidok különböző mennyiségű ginsenosidot tartalmaznak, amelyek a ginzenghez kapcsolódó egészségügyi előnyök sokaságáért felelősek.

Ginsenozidok

A ginsenozidok a ginzengnövények gyökereiben, szárában és leveleiben található szteroid szaponinok egy csoportja. Úgy gondolják, hogy ezeknek a vegyületeknek adaptogén, gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságai vannak, így a tudományos kutatások középpontjában állnak potenciális egészségügyi előnyeik szempontjából. A ginsenosidok koncentrációja és összetétele a ginzeng fajától, a növény életkorától és a tenyésztési módszertől függően változhat.

Ázsiai ginzeng (Panax Ginseng)

Az ázsiai ginzeng, más néven koreai ginzeng, az egyik legszélesebb körben vizsgált és használt ginzeng típusa. Kína, Korea és Oroszország hegyvidéki régióiban őshonos. Az ázsiai ginzeng magas ginsenosidok koncentrációját tartalmazza, különösen az RB1 és RG1 típusokat. Úgy gondolják, hogy ezeknek a ginsenozidoknak adaptogén tulajdonságai vannak, segítve a testet a fizikai és mentális stressz kezelésében.

American Ginseng (Panax Quinquolius)

Az amerikai ginzeng Észak -Amerikában őshonos, és az ázsiai ginzenghez képest kissé eltérő ginsenosidok összetételéről ismert. Nagyobb RB1 és RG1 ginsenozidokat tartalmaz, hasonlóan az ázsiai ginzenghez, de olyan egyedi ginsenosidokat is tartalmaz, mint a RE és az RB2. Úgy gondolják, hogy ezek a ginsenozidok hozzájárulnak az amerikai ginzeng lehetséges egészségügyi előnyeihez, amelyek magukban foglalják az immunfunkció támogatását és a fáradtság csökkentését.

Szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus)

A szibériai ginzeng, más néven Eleuthero, az ázsiai és az amerikai ginzengtől eltérő növényfajok, bár hasonló tulajdonságai miatt gyakran ginzengnek nevezik. A szibériai ginzeng különféle aktív vegyületeket tartalmaz, amelyeket eleutherozidok néven ismertek, amelyek szerkezetileg különböznek a ginsenosidoktól. Míg az eleutherozidok adaptogén tulajdonságokkal rendelkeznek a ginsenozidokkal, nem ugyanazok a vegyületek, és nem szabad összetéveszteni egymással.

Melyik ginzeng rendelkezik a legmagasabb ginsenosidokkal?

Amikor meghatározzuk, hogy mely ginzengnek a legmagasabb koncentrációja van a ginsenosidok koncentrációjában, az ázsiai ginzeng (Panax ginzeng) gyakran a leghatékonyabbnak tekintik a ginsenoside -tartalom szempontjából. A tanulmányok kimutatták, hogy az ázsiai ginzeng magasabb RB1 és RG1 ginsenosidok arányát tartalmazza az amerikai ginzenghez képest, így népszerű választássá válik azok számára, akik a ginsenosidok potenciális egészségügyi előnyeit keresik.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a teljes ginsenoside -tartalom a ginzeng specifikus változatosságától, a növény életkorától és a tenyésztési módszertől függően változhat. Ezenkívül a ginzeng termékek létrehozásához használt feldolgozási és extrakciós módszerek befolyásolhatják a ginsenosidok koncentrációját a végtermékben.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy míg az ázsiai ginzengnek a legmagasabb koncentrációja lehet bizonyos ginsenosidok koncentrációja, az amerikai ginzeng és a szibériai ginzeng egyedi ginsenosidokat is tartalmaz, amelyek saját különálló egészségügyi előnyeiket kínálhatják. Ezért a ginzeng megválasztásának az egyéni egészségügyi igényeken és preferenciákon kell alapulnia, nem pedig kizárólag a ginsenoside tartalmán.

Következtetés
Összegezve: a Ginseng népszerű gyógynövényes gyógyszer, amelynek hosszú története a hagyományos felhasználás potenciális egészségügyi előnyeire. Úgy gondolják, hogy a ginszengben, a ginsenosides néven ismert vegyületek hozzájárulnak adaptogén, gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságaihoz. Noha az ázsiai ginzenget gyakran a legmagasabb ginsenosidok koncentrációjának tekintik, fontos figyelembe venni az egyes típusú ginzeng egyedi tulajdonságait, és kiválasztani azt, amely a legjobban megfelel az egyéni egészségügyi igényeknek.

Mint minden gyógynövény -kiegészítőnél, a ginzeng használata előtt ajánlott konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, különösen, ha bármilyen alapvető egészségügyi feltétele van, vagy gyógyszereket szed. Ezenkívül a ginzengtermékek jó hírű forrásokból történő megvásárlása és annak biztosítása, hogy a minőség és a hatékonyság szempontjából tesztelték őket, elősegítheti, hogy a termékben jelenlévő ginsenosidokból a legtöbbet élvezhesse.

Hivatkozások:
Attele AS, Wu Ja, Yuan CS. Ginseng farmakológia: Több alkotóelem és több művelet. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. A Panax Ginseng CA Meyer antifatigue hatásai: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat. PLOS One. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes KA. A dózisfüggő változások a kognitív teljesítményben és a hangulatban a ginzeng akut beadását követően egészséges fiatal önkéntesek számára. Pszichofarmakológia (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Ginzeng és magas vérnyomás. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.