Mire jó a szerves kenderfehérje por?

A szerves kenderfehérje por teljes fehérje?

Az egyik leggyakoribb kérdés a szerves kenderfehérje -porról az, hogy teljes fehérjeként minősül -e. Ennek megértéséhez először tisztáznunk kell, mi a teljes fehérje. A teljes fehérje mind a kilenc alapvető aminosavat tartalmazza, amelyet testünk önmagában nem tud előállítani. Ezek az aminosavak kulcsfontosságúak a különféle testi funkciókhoz, ideértve az izomépítést, a szövetek javítását és az enzimtermelést.

Szerves kenderfehérje porvalóban teljes fehérjének tekintik, bár egyes árnyalatokkal. Mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, így kiemelkedik a növényi alapú fehérjeforrások között. Érdemes azonban megjegyezni, hogy bizonyos aminosavak, különösen a lizin szintje kissé alacsonyabb lehet az állati alapú fehérjékhez vagy más növényi fehérjékhez képest, mint például a szója.

Ennek ellenére a kenderfehérje aminosavprofilja továbbra is lenyűgöző. Különösen gazdag az argininban, egy aminosavban, amely létfontosságú szerepet játszik a salétrom -oxid -termelésben, ami elengedhetetlen a szív egészségéhez és a véráramláshoz. A kenderfehérjeben található elágazó láncú aminosavak (BCAA) szintén jótékony hatással vannak az izom visszanyerésére és növekedésére.

A szerves kenderfehérje elválasztása a fenntarthatósága és a környezetbarátság. A kendernövények ismertek a gyors növekedési és alacsony vízigényükről, így környezetbarát növényvé teszik őket. Ezenkívül a szerves termesztési gyakorlatok biztosítják, hogy a fehérjepor mentes legyen a szintetikus peszticidektől és műtrágyáktól, amelyek vonzóak az egészségtudatos fogyasztók számára.

Azok számára, akik aggódnak, hogy elegendő teljes fehérjéket szerezzenek egy növényi alapú étrendben, kiváló stratégia lehet a szerves kenderfehérje por beépítése. Könnyen hozzáadható a turmixokhoz, a pékárukhoz vagy akár az ízletes ételekhez a fehérjebevitel fokozása érdekében. Noha az állati fehérjék pontos aminosav -arányai nem rendelkeznek, az általános táplálkozási profil és a fenntarthatóság értékes kiegészítést jelent a kiegyensúlyozott étrendhez.

 

Mennyi fehérje van a szerves kenderfehérje porban?

Megérteni a fehérjetartalmatszerves kenderfehérje porAlapvető fontosságú azok számára, akik azt akarják, hogy hatékonyan beépítsék az étrendbe. A kenderfehérje -porban lévő fehérje mennyisége a feldolgozási módszertől és az adott terméktől függően változhat, de általában jelentős protein lyukasztást kínál.

Átlagosan egy 30 grammos szerves kenderfehérje-por kb. 15-20 gramm fehérjét tartalmaz. Ez összehasonlíthatóvá teszi más népszerű növényi alapú fehérjeporokkal, például a borsó vagy a rizsfehérje. Fontos azonban megjegyezni, hogy a fehérjetartalom márkák és termékek között változhat, ezért mindig ellenőrizze a táplálkozási címkét a pontos információkért.

A kenderfehérje esetében különösen érdekes, nem csak a mennyiség, hanem a fehérje minősége is. A kenderfehérje nagymértékben emészthető, néhány tanulmány szerint a tojáshoz és a húshoz hasonló emészthetőségi aránya 90-100%. Ez a magas emészthetőség azt jelenti, hogy a teste hatékonyan képes felhasználni a fehérjét különféle funkciókhoz, ideértve az izomjavítást és a növekedést is.

A fehérje mellett a szerves kenderfehérje por számos más tápanyagot kínál. Kiváló rostforrás, általában körülbelül 7-8 gramm / 30 gramm tálalás. Ez a rosttartalom jótékony hatással van az emésztési egészségre, és hozzájárulhat a teljesség érzéséhez, így a kenderfehérje por jó lehetőséget kínál azok számára, akik kezelik a súlyukat.

A kenderfehérje gazdag az esszenciális zsírsavakban is, különösen az omega-3 és az omega-6. Ezek a zsírsavak kulcsfontosságúak az agy működéséhez, a szív egészségéhez és a test gyulladásának csökkentéséhez. Ezen egészséges zsírok jelenléte a fehérjével együtt a kenderfehérje-por sokkal lekerekített táplálkozási kiegészítőkké teszi néhány más izolált proteinporhoz képest.

A sportolók és a fitnesz rajongói számára a kenderpor fehérjetartalma támogathatja az izom visszanyerését és növekedését. A fehérje és a rost kombinációja szintén elősegítheti a folyamatos energiaszint fenntartását, így az edzés előtti vagy utáni kiegészítés. Érdemes azonban megjegyezni, hogy rosttartalmának köszönhetően néhány embernek jobban kitölthető, mint más fehérjeporok, ami előnyt vagy hátrányt jelenthet az egyéni céloktól és preferenciáktól függően.

Amikor beépítikszerves kenderfehérje porAz étrendjében vegye figyelembe az általános fehérjeigényeit. Az ajánlott napi fehérjebevitel olyan tényezőktől függ, mint az életkor, a nem, a súly és az aktivitási szint. A legtöbb felnőtt esetében az általános ajánlás naponta körülbelül 0,8 gramm fehérjét, testtömeg -kilogrammonként. A sportolók vagy az intenzív fizikai tevékenységekkel foglalkozó személyek többet igényelhetnek.

 

Milyen előnyei vannak a szerves kenderfehérje pornak?

A szerves kenderfehérje-por számos előnyt kínál, így vonzó lehetőség az egészségtudatos egyének számára. Egyedülálló táplálkozási profilja hozzájárul az egészség és a wellness különféle aspektusaihoz, amelyek túlmutatnak a fehérje -kiegészítésen.

A szerves kenderfehérje por egyik elsődleges előnye a szív-egészséges tulajdonságai. A por argininban gazdag, egy aminosavban, amely döntő szerepet játszik a nitrogén -oxidtermelésben. A salétrom -oxid segíti az erek a pihenést és a tágulást, potenciálisan csökkentve a vérnyomást és csökkentve a szívbetegség kockázatát. Ezenkívül a kenderfehérjeben található omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a gyulladást és javíthatják az általános kardiovaszkuláris egészséget.

További jelentős előnye a kenderfehérje pozitív hatása az emésztési egészségre. A magas rosttartalom, beleértve az oldható és oldhatatlan rostot is, támogatja az egészséges emésztőrendszert. Az oldható rost prebiotikumként működik, jótékony bélbaktériumokat táplál, míg az oldhatatlan rost elősegíti a rendszeres bélmozgásokat, és segít megelőzni a székrekedést. A szálak e kombinációja hozzájárulhat az egészségesebb bél mikrobiómához, amelyet egyre inkább elismernek az általános egészség és akár a mentális jólét szempontjából.

A kenderfehérje por is kiváló választás azok számára, akik meg akarják kezelni a súlyukat. A fehérje és a rost kombinációja hozzájárulhat a telítettség növeléséhez, potenciálisan csökkentve az általános kalóriabevitelt. A fehérjeről ismert, hogy magas hőhatással rendelkezik, vagyis a test több kalóriát éget, amely a fehérjét emészti a zsírok vagy szénhidrátokhoz képest. Ez hozzájárulhat az anyagcserében, segítve a súlykezelési erőfeszítéseket.

A sportolók és a fitnesz rajongói számára,szerves kenderfehérje porTöbb előnyt kínál. Teljes aminosavprofilja támogatja az izmok visszanyerését és növekedését, míg könnyen emészthető jellege biztosítja a hatékony tápanyagok felszívódását. Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) jelenléte a kenderfehérjében különösen hasznos az izomfájdalom csökkentése és az izomjavítás elősegítése érdekében az intenzív edzések után.

A kenderfehérje szintén jó ásványi forrás, beleértve a vasat, a cinkt és a magnéziumot. A vas elengedhetetlen a vér oxigén transzportja szempontjából, a cink támogatja az immunfunkciót, és a magnézium számos testi folyamatban, beleértve az izom- és idegfunkciót is. A növényi alapú étrendet követők számára a kenderfehérje fontos forrása lehet ezeknek az ásványoknak, amelyek néha kihívást jelentenek csak a növényi forrásokból.

A szerves kenderfehérje por másik előnye a hipoallergén jellege. Más fehérjeforrásokkal, például a szója vagy a tejtermékkel ellentétben, a kenderfehérje általában jól tolerálható, és ritkán okoz allergiás reakciókat. Ez lehetővé teszi az élelmiszer -érzékenységgel vagy allergiával rendelkező egyének számára megfelelő lehetőséget.

A környezeti fenntarthatóság a kenderfehérje gyakran figyelmen kívül hagyott előnye. A kendernövények ismertek gyors növekedéséről és alacsony környezeti hatásáról. Minimális víz- és növényvédő szereket igényelnek, így a szerves kenderfehérje -por környezetbarát választás lesz azok számára, akik aggódnak az élelmezési választásuk ökológiai lábnyoma miatt.

Végül, a kenderfehérje -por sokoldalúsága megkönnyíti a különféle étrendbe történő beépülést. Hozzáadható a turmixokhoz, a pékárukhoz, vagy akár részleges lisztpótlóként is felhasználható a receptekben. Enyhe, diós íze számos ételt kiegészít anélkül, hogy túlterhelné őket, így könnyű kiegészíteni a sokféleséget.

Összegezve:szerves kenderfehérje poregy táplálkozási erőmű, amely számos előnyt kínál. A szív és az emésztési egészség támogatásától kezdve az izmok helyreállításának és a súlykezelésnek a támogatásáig, ez egy sokoldalú kiegészítő, amely hozzájárulhat az általános wellnesshez. Teljes fehérjeprofilja, gazdag rosttartalmával, egészséges zsírokkal és ásványi anyagokkal, nem csupán egy fehérjetakarékossá teszi - ez egy átfogó táplálkozási kiegészítés minden étrendhez. Mint minden étrend -változás esetén, mindig tanácsos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel vagy regisztrált dietetikussal annak meghatározása érdekében, hogy miként lehet a legjobban beépíteni az organikus kenderfehérje -port az egyéni táplálkozási tervbe.

A Bioway Organic a kutatásba és a fejlesztésbe történő befektetésre törekszik, hogy folyamatosan javítsa az extrakciós folyamatainkat, ami élvonalbeli és hatékony növényi kivonatokhoz vezet, amelyek kielégítik az ügyfelek fejlődő igényeit. A testreszabásra összpontosítva a vállalat testreszabott megoldásokat kínál a növényi kivonatok testreszabásával, hogy megfeleljen a konkrét vevői igényeknek, az egyedi készítmény és az alkalmazási igények hatékony kezelésére. A szabályozási megfelelés iránti elkötelezettséggel a Bioway Organic fenntartja a szigorú szabványokat és tanúsításokat annak biztosítása érdekében, hogy növényeink kivonják a különféle iparágakban az alapvető minőségi és biztonsági követelményeket. A BRC, Organic és ISO9001-2019 tanúsítványokkal végzett ökológiai termékekre szakosodott, a társaság kiemelkedik aProfesszionális ökológiai kenderfehérje -porgyártó- Az érdekelt feleket arra ösztönzik, hogy vegye fel a kapcsolatot Grace Hu marketing menedzserrelgrace@biowaycn.comVagy látogasson el weboldalunkra a www.biowaynutrition.com webhelyen további információkért és együttműködési lehetőségekért.

 

Hivatkozások:

1. House, JD, Neufeld, J., és Leson, G. (2010). A kendermag (kannabisz sativa L.) termékekből származó fehérje minőségének értékelése a protein emészthetőség-korrekciós aminosav-pontszám módszerével. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, Ch, Yang, XQ és Gao, WR (2008). A kender (kannabisz sativa L.) fehérjék jellemzése, aminosav -összetétele és in vitro emészthetősége. Food Chemistry, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Hempeed mint táplálkozási erőforrás: áttekintés. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., és Pierce, GN (2010). Az étrendi kender szív- és hemosztatikus hatása. Nutrition és metabolizmus, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr., Chen, H., Wang, L., és Sang, S. (2020). 5-hidroxi-metil-furfurális és származékok képződnek a konjugált és megkötött fenolok savas hidrolízisében a növényi ételekben, valamint a fenoltartalomra és az antioxidáns képességekre gyakorolt ​​hatásokkal. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., és Merendino, N. (2020). Az ipari kender magja (kannabisz sativa L.): Táplálkozási minőség és potenciális funkcionalitás az emberi egészség és táplálkozás szempontjából. Tápanyagok, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF és Charron, JB (2015). Tíz ipari kender -fajta vetőmag -összetétele, amelyet Kanadában jóváhagytak a termelésre. Journal of Food Composition and Analysis, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., és Pacifico, S. (2018). A kémiai összetétel és a kémiai táplálék tulajdonságai: egy ősi étel, amelynek tényleges funkcionális értéke van. Phytochemistry Reviews, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., és Fang, Z. (2020). Hendered az élelmiszeriparban: Táplálkozási érték, egészségügyi előnyök és ipari alkalmazások. Átfogó vélemények az élelmiszertudomány és az élelmiszerbiztonság területén, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., šarić, B., Milovanović, I., és Hadnađev, M. (2014). A kenderolaj -feldolgozásból származó melléktermékek jellemzése. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (51), 12436-12442.