Hírek - Egyszerű receptek az oroszlán sörénykivonatának hozzáadásához az étrendjéhez

I. Bevezetés

Bevezetés

Segíthet -e az oroszlán sörénye a stresszben és a szorongásban 1

Egyszerű receptek az oroszlán sörénykivonatának hozzáadásához az étrendjéhez1

A Lion's Mane gomba, amelyet Hericium Erinaceus néven ismert, a potenciális kognitív és neurológiai előnyök miatt a jólét és a wellness közösségben megfontolják. Mivel egyre több ember találja meg az érdeklődésre számot tartó érdekes szervezet napi ütemtervbe történő konszolidációjának, a kialakult felemelés hasznos és kellemes módjainak iránti kérelme. Ebben a cikkben néhány egyszerű és ízletes képletet vizsgálunk meg, amelyek megkönnyítik a belefoglalástOrganic Lion's Mane kivonatVagy a Hericium erinaceus kivonja a port az étrendjéhez.

Mielőtt beugrnánk a képletekbe, szánjunk egy percet annak megértésére, hogy az Oroszlán sörénye miért vált ilyen jól ismert étrend-kiegészítővé. Ezt a speciális gomba, amelynek félreérthetetlen megjelenése az oroszlán sörényéhez hasonlít, évszázadok óta használják a hagyományos kínai gyógyszerekben. A modern vizsgálat megkezdte potenciális előnyeinek nyilvánosságra hozatalát, visszatérve a kognitív munkák, az ideg egészség és az általános jólét szempontjából.

Az oroszlán sörénykivonatának kiválasztásakor elengedhetetlen egy kiváló minőségű, ökológiai termék kiválasztása annak biztosítása érdekében, hogy a teljes előnyök teljes spektrumát megszerezzék nem kívánt adalékanyagok vagy szennyeződések nélkül. A Organic Lion sörénykivonat és a Hericium Erinaceus kivonat por kiváló lehetőség azok számára, akik ezt a hatalmas gombát beépítik étrendjébe.

Energizáló oroszlán sörény reggeli elixír

Kezdje a napját a jobb lábán ezzel az élénkítő reggeli italral, amely ötvözi az oroszlán sörényének kognitív fokozó tulajdonságait más tápláló összetevőkkel.

Összetevők:

♠ 1 csésze forró víz
♠ 1 teáskanál organikus oroszlán sörénykivonat por
♠ 1 evőkanál nyers méz
♠ 1/2 citrom, gyümölcslevet
♠ 1/4 teáskanál őrölt kurkuma
♠ Egy csipet fekete bors

Utasítás:

♠ egy bögreben, kombináljon forró vizet ésOrganic Lion's Mane kivonatpor. Keverje addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik.
♠ Adjon hozzá nyers mézet, citromlevet, kurkuma és fekete borsot.
♠ Keverjen össze jól, és élvezze a reggeli elixírját, amíg meleg van.

Ez az újjáélesztő ital nemcsak az oroszlán sörényének potenciális kognitív előnyeit nyújtja, hanem a C-vitamin lendületét is kínálja a citromból és a kurkuma gyulladásgátló tulajdonságaiból. A fekete bors javítja a kurkuma dinamikus vegyületének, a kurkumin visszatartását, így ez a gyógyszer a jólét előnyeinek hatalmává válik.

Tápanyag-sűrű oroszlán sörény smoothie tál

Azok számára, akik inkább egy lényeges reggelit vagy egy frissítő snacket részesítenek előnyben, ez az oroszlán sörény smoothie tála tápanyagokkal és ízekkel tele van.

Összetevők:

♠ 1 fagyasztott banán
♠ 1/2 csésze fagyasztott áfonya
♠ 1/2 csésze édesítetlen mandulatej
♠ 1 evőkanál mandulavaj
♠ 1 teáskanál hericium erinaceus kivonat por
♠ 1 Scoop Vaníliafehérje por (opcionális)
♠ öntetek: szeletelt mandula, chia magok, friss bogyók, kókuszdió pelyhek

Utasítás:

♠ egy turmixgépben, kombinálja a fagyasztott banánt, áfonya, mandulatej, mandulavaj,Hericium erinaceus kivonat por, és fehérjepor (ha használják).
♠ Keverje össze sima és krémes, és adjon hozzá további mandulatejet, ha szükséges a kívánt konzisztencia eléréséhez.
♠ öntse be a turmixot egy tálba.
♠ Top szeletelt mandulával, chia magokkal, friss bogyókkal és kókuszdiópehelyekkel.

Ez a turmix tál nemcsak vizuálisan vonzó, hanem a szénhidrátok, az egészséges zsírok és a fehérje kiegyensúlyozott keverékét is biztosítja. A Hericium Erinaceus kivonat por hozzáadása extra táplálkozási lendületet adna anélkül, hogy az ízprofilot jelentősen megváltoztatná.

Sós oroszlán sörény umami húsleves

A megnyugtató és tápláló lehetőség érdekében próbálja ki ezt az ízes umami húslevest, amelyet az oroszlán sörénykivonatával beillesztett. Kiválóan alkalmas hűvösebb napokra, vagy amikor felmelegedésre van szüksége.

Összetevők:

♠ 4 csésze zöldség vagy gomba húsleves
♠ 1 evőkanál organikus oroszlán sörénykivonat por
♠ 1 evőkanál tamari vagy szójaszósz
♠ 1 teáskanál reszelt friss gyömbérrel
♠ 1 szegfűszeg fokhagyma, darált
♠ 1 mogyoró, vékonyra szeletelve
♠ 1 lap nori tengeri moszat, apró darabokra vágva
♠ Opcionális: Szeletelt gombák, tofu kockák vagy főtt tészta

Utasítás:

♠ közepes serpenyőben hozza a húslevest egy szelíden főzzük közepes lángon.
♠ Habverje be az organikus oroszlán sörénykitermelését, amíg teljesen fel nem oldódik.
♠ Adjon hozzá tamari vagy szójaszósz, reszelt gyömbér és darált fokhagyma. Főzzük 5 percig.
♠ Ha további összetevőket, például gombákat vagy tofu -t használ, add hozzá őket, és főzzük, amíg át nem melegszik.
♠ Távolítsa el a hőből, és öntse a tálakba.
♠ Kísértett szeletelt mogyoróval és Nori darabokkal.

Ez az umamiban gazdag húsleves nemcsak finom, hanem megnyugtató módon is beépíti az Oroszlán sörényét az étrendbe. Az oroszlán sörényének és más ízes összetevőknek a kombinációja mélyen kielégítő ízprofilt hoz létre, miközben potenciálisan támogatja a kognitív funkciót.

A szerves oroszlán sörénykivonatának beépítése vagyHericium erinaceus kivonat porAz étrendjébe nem kell bonyolultnak lennie. Ezek az egyszerű receptek azt mutatják, hogy mennyire könnyedén hozzáadhatjuk ezt a jótékony gombát a különféle ételekhez és italokhoz. Függetlenül attól, hogy inkább a reggeli elixír, a tápanyag-sűrű turmix tál, akár egy ízletes húslevest szeretne, van egy oroszlán sörény receptje, amely megfelel az ízléseihez.

Mint minden étrend -kiegészítőnél, elengedhetetlen az oroszlán sörényének kivonatának beszerzése egy jó hírű szállítóból. Keressen olyan organikus, kiváló minőségű termékeket, amelyeket harmadik féltől teszteltek a tisztaság és a hatékonyság szempontjából. Ez biztosítja, hogy az oroszlán sörényének kiegészítéséből származó maximális előnyöket kapjon.

Következtetés

Ha feltárja ezeket a recepteket, és kreatív módszereket talál az organikus oroszlán sörénykivonat vagy a Hericium Erinaceus kivonat por használatához, proaktív lépést tesz a kognitív egészség és az általános jólét támogatása felé. Ahogy a kutatás továbbra is bemutatja ennek a lenyűgöző gomba lehetséges előnyeit, várakozással tekinthetünk arra, hogy még innovatívabb módszereket fedezzünk fel a mindennapi életünkbe.

Ha érdekli, hogy többet megtudjon a kiváló minőségű botanikai kivonatokról, beleértveOrganic Lion's Mane kivonatés más gombatermékek, ne habozzon kapcsolatba lépni velünkgrace@biowaycn.com- Szakértői csoportunk mindig készen áll arra, hogy információkat nyújtson Önnek a szerves botanikai kivonatok széles skálájáról, valamint arról, hogy miként lehet beépíteni azokat az egészség és a wellness kezelési rendjébe.

Referenciák

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y. és Tuchida, T. (2009). A gomba Yamabushitake (Hericium Erinaceus) enyhe kognitív károsodásra gyakorolt hatása: kettős vak placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Phytotherapy Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... és Malek, SNA (2013). Az oroszlán sörénygyógyászati gomba, a Hericium erinaceus (magasabb basidiomycetes) neurotróf tulajdonságai Malajziából. International Journal of Medicinal Gomba, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). A Hericium Erinaceus (Lion's Mane) gomba gyümölcsök és micélia, valamint bioaktív vegyületeik kémiai, táplálkozási és egészségét elősegítő tulajdonságai. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., és Bagade, A. (2017). Az oroszlán sörényének (Hericium erinaceus) neurológiai aktivitása. Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.